MS.2
Sa mover vi d'urdains
B
Movibladad, forza e tensiun dal corp
1
Las scolaras ed ils scolars san crear tensiun dal corp, pusar lur corp e mover las giugadiras en ina dimensiun funcziunala. Els san co ch'els pon trenar la movibladad e la forza.
renviaments
Movibladad e forza
MS.2.B.1
Las scolaras ed ils scolars ...
1
1a
- san percepir la dimensiun dal moviment da las giugadiras.
1b
- san trair a niz la dimensiun dal moviment da las giugadiras sco era pusar il corp (p.ex. cun far la punt enavant ed enavos).
1c
- san pusar sin ils mauns il corp ch'è sut tensiun (p.ex. posamaun cun agid).
2
1d
- san mantegnair ed augmentar sut instrucziun la movibladad e la forza.
3
1e
- san declerar ed applitgar princips da trenament per meglierar la movibladad e per augmentar la forza.
1f
- san trenar a moda independenta la movibladad e la forza.
Tensiun dal corp
MS.2.B.1
Las scolaras ed ils scolars ...
1
2a
- san percepir il corp en il stadi da luccadad e da tensiun (p.ex. marionetta).
2b
- san crear tensiun dal corp en posas staticas dad I (p.ex. aissa giu per terra).
2
2c
- san applitgar cun cleras intenziuns las posas centralas (C+, C-, I) en il moviment (p.ex. cun ballantschar als rintgs, sigl stendì).
3
2d
- san crear tensiun e laschar luc il corp il dretg mument en successiuns da moviments.
- Impressum
- Agid
- Davart il Plan d'instrucziun 21
- La CDEP-T
- Plan d'instrucziun 21 · 29.2.2016